Insomnie

Ce matin ça n’allait vraiment pas fort : très grosse fatigue, dépression, le simple fait d’aller faire une démarche à la banque avec ma femme est devenu très compliqué et fatigant…. Après une sieste d’une heure et demi en début d’après midi ça allait mieux d’où l’idée que mon manque de sommeil (j’ai du dormir environ 5 heures la nuit dernière) était en cause… et l’idée de marcher un peu en fin d’après midi pour qu’une fatigue physique m’aide à dormir un peu plus la nuit.

J’ai donc fait une ballade d’une demi-heure à pied et le résultat n’est pas vraiment satisfaisant : endormi à 22h30 (BIEN !), réveillé vers minuit (beaucoup moins bien) par un syndrome des jambes sans repos accompagné de douleurs articulaires (en particulier à la main droite, celle de la souris). Impossible de se rendormir avec les jambes qui bougent toutes seules. Un bain à 25°C a calmé les douleurs dans les jambes et les mouvements mais impossible de se rendormir, surtout quand le voisin du dessus a décidé de faire son ménage en rentrant du boulot vers 1h du mat’ (il est patron de bar) faisant ainsi grincer les planchers (vive les vieux apparts !). Bref l’insomnie est maintenant bien installée et même les podcasts de la BBC ne semblent pas efficaces. La nuit va être longue…

Comments

[xstoffr]

3h30 du mat', les voisins du dessous commencent à s'engueuler...